Nepřestávejme si přát a nechme se unést sny

Nedávno jsem měla zajímavou příhodu. Šla jsem do své oblíbené kavárny po hodině jogy. Je to kavárna, kde zaplatíte u baru a odnesete si přímo svou objednávku ke stolečku. Jak si tak nesu svou kávu, zahlédnu v rohu starší ženu, která mi někoho hodně připomíná. Sedí v kruhu dalších žen, kamarádek řekla bych. Pohlédnu jí do očí, i když si stále nemohu vzpomenout, odkud ji znám. (Pokračování textu…)

Proč si mám psát, když už vím?

Všichni to známe. S nástupem technologií se většina našich psaných textů digitalizovala a rukou
píšeme nejčastěji, když podepisujeme všelijaké souhlasy, smlouvy a podobně. Technika nám život
samozřejmě ulehčuje a zároveň jde s trendem doby, že všechno musí být hned. Ve smyslu Ctrl+C a
Ctrl + V a je hotovo 🙂 (Pokračování textu…)

Jak zvládat stres?

Stres je všude kolem nás. Slyšíme o něm od přátel, doma i na pracovišti. Jako by byl běžnou součástí každodenního života. Často se sami pohybujeme na hranici svých možností, kdy stres vzniká a je jen na nás, jak vše ustojíme a nenecháme se stresem ovládnout. (Pokračování textu…)

Jak pracovat s klientem v náročné životní situaci?

Při práci s klienty pozoruji, že přibývá osob řešící náročné životní situace. K těmto situacím patří bolestivý rozchod či rozvod, úmrtí blízké osoby (včetně úmrtí dítěte), nemoc či jiný traumatický zážitek. Náročná témata se vyskytují čím dál častěji a je důležité, aby kouč uměl tato témata unést a dovedl být klientovi oporou. Jak konkrétně můžete z pozice kouče klienta provést náročnými životními situacemi se dozvíte v dnešním článku. (Pokračování textu…)

Kolik vás může stát strach?

Pokud jste četli můj článek „Celoživotní příživník jménem strach“, jste si plně vědomi toho, jak strach ovlivňuje naše životy. Je to naše velká životní brzda, kvůli které si neplníme své sny nebo se bojíme opustit nefunkční vztahy. Bezkonkurenční brzdou se však strach stává v oblasti financí.

Když odhaluji talent s klienty, kteří nemají ujasněno, pro jakou profesi se hodí. Během talentových testů přicházíme vždy k otázce: „Co byste dělal/a, kdyby se vám na 100% vše podařilo?“ A kupodivu, nikdy se mi nestalo, že by klient nevěděl. Ten by si postavil dětský dům, ta by měla vlastní prodejnu, další by byl filmovou hvězdou. Žádný klient mi nikdy neřekl, že neví. Vždy ze sebe vychrlil spoustu nápadů, co by dělal a jak by jeho podnik či činnost byly mimořádné.

Zůstává tedy otázkou, když tak všechno daný člověk ví, proč se do realizace svých představ nepustí? Proč místo filmové hvězdy dělá úředníka v bance? Ano, příčinou je strach. Když klient nebude mít 100% jistotu, že se mu jeho úmysl podaří uskutečnit, přijdou na řadu obavy. „Co když se mi ostatní budou smát?“ , „Co když si tím nevydělám peníze?“ „Co když v tom nakonec nebudu dobrý?“ Důvodů, proč danou aktivitu dělat nemůže, je opravdu hodně.

Talent jedince však funguje naprosto přesně. Pokud jste v dané oblasti talentovaní, nemůže se vám stát, že neuspějete nebo že byste v dané činnosti nebyli dobří. Talent kromě toho nemáte jen tak, pokud jste jeho vlastníkem, jsou zcela jistě lidé, kteří ho potřebují využít. Jedinou překážkou jste vy samotní, váš strach. Jediné, co se svým strachem musíte udělat, je napsat jeho důvody na papír a zabývat se otázkou, zda nemáte nevhodné emoční nastavení. Strach je totiž průvodcem negativních Emočních rovnic, které vás od využívání vašeho talentu, které vám ve využívání vašeho talentu brání.

Nevím, zda znáte příběh o zlatokopovi a jeho velké chybě. Tento příběh je pravdivý a myslím, že velice poučný. Jeden chlápek si koupil kus půdy, ve které podle posudku znalců mohlo být ukryto zlato. Začal vrtat a hledat zlatou žílu, na kterou se tak těšil. Jeho náklady pořád narůstaly, ale on vytrvával a hledal. Jednoho dne mu však síly došly a hlavně strach ze ztráty posledních peněz byl tak velký, že hledání zlata raději vzdal. Celý pozemek prodal pod cenou jisté společnosti. Ta hned týden nato našla obrovskou žílu zlata. Začínala pouhých pár centimetrů od místa, kde chlapík před týdnem skončil.

Možná i vy chodíte kolem své zlaté žíly a nevíte o ní. Možná máte zbytečný strach pustit se do realizace svých snů kvůli přechodnému nedostatku peněz, snů, které vám však ve finále přinesou stonásobek. Pamatujte, že úspěch nezávisí na inteligenci, ale odvaze a vytrvalosti.

Až si dáte ráno kávu, zeptejte se sami sebe, co byste dělali, kdyby se vám vše na 100% podařilo. Víte? Tak to je vaše zlatá žíla. Stačí si zjistit, zda nemáte nezdravé Emoční rovnice, a můžete se do toho pustit. Úspěch zaručen.

Přestaňte se konečně rozčilovat

Kolikrát za den se nad něčím nebo někým rozčilujete? Vadí vám fronta u pokladny, řidič před vámi nebo brečící dítě v čekárně u doktora? Věřím, že se každý z nás minimálně jednou za den rozčílí, a to je jistě ještě „dobré číslo“. Jak se ale rozčilování zbavit?

Rozčilování se není zdravé

Prvně byste si jistě měli uvědomit, že rozčilování není zdravé. Můžete to jednoduše vypozorovat tak, že své tělo budete při rozčilování pozorovat. Jaké jsou nejčastější negativní příznaky rozčilování?

Zvýšení krevního tlaku
Stresová reakce těla (produkce stresového hormonu v nadledvinkách)
Pocení
Tlukot srdce
Absence dechu
Bolest na hrudníku
Neschopnost mluvit
Nepříjemné a zkratkovité myšlení

Příznaky jsou u každého jedince různorodé, jistě ale nejsou pro vaše tělo zdravé, souhlasíte?

Uvědomte si, kdy se vlastně rozčilujete

Každému z nás vadí někdo nebo něco jiného. Zkuste se alespoň tři dny pozorovat, v jakých situacích se nejvíce rozčilujete? Konkrétní situace si zapište, může to být například při:

Stání ve frontě
Jízda v autě (chování ostatních řidičů)
Dětský pláč, chování
Městská hromadná doprava (chování spolucestujících)
Čekání na cokoliv během dne
Chování kolegů, nadřízených
Chování klientů

Až poté, co si uvědomíte, jaké situace vám náladu kazí, můžete s vaším rozčilováním něco udělat.

Uvědomte si, proč se vlastně rozčilujete

Již víte, kdy se rozčilujete, ale otázkou zůstává – proč? Proč vám vadí děda, který před vámi jede pomalu? Jistě, v mnoha případech je vaše rozčilování oprávněné. Jde však o to, že vaše rozčilování má mnohem hlubší důvod a tím je vaše emoční naprogramování. Pokud ještě neznáte Emoční rovnice, můžete si o nich něco přečíst zde: www.emocni-rovnice.com Za rozčilováním mohou být následující emoční nastavení:

Lidé jsou zlí.
Lidé mi chtějí ublížit.
Lidé se ke mně chovají povýšeně.
Všichni jsou lepší než já.
Stále mě něco ruší.
Stále nestíhám.
Stále musím být lepší.

Emočních spojení v podvědomé části vašeho mozkového emočního naprogramování mohou být i stovky. Zjistěte obsah vaší hlavy a zbavte se tak rozčilování. Můžete tak učinit s koučem, vyberte si jej zde: Tým koučů

Praktické tipy, jak se přestat rozčilovat hned

Pokud nemáte chuť na komplexní změnu osobnosti, zkuste se rozčilování bránit pomocí praktických pomůcek. Vždy, když nastane situace s rozčilováním, udělejte následující:

Zastavte se a uvědomte si, že se vztekáte.
Podívejte se na sebe okem druhého, jako byste byli sami sobě pozorovateli. Směšné, že?
Začněte dýchat, soustřeďte se na váš dech. Alespoň desetkrát se zhluboka nadechněte.
Položte si otázku, zda daný stav můžete změnit. Pokud ano, změňte jej. Pokud ne, je stejně zbytečné se rozčilovat.
V duchu můžete s druhou osobou nebo stavem udělat cokoliv. V dětství máme pestrou vizualizaci, v dospělosti s ní málo pracujeme a to je škoda. Představte si cokoliv, co by vám v dané situaci pomohlo (jen to, prosím, poté nerealizujte ).

To, že nám v našem denním životě něco vadí, je zcela běžným stavem. Uměním ale je s takovým stavem pracovat. Já osobně si vždy říkám, že nejvíce ublížím ve finále stejně jen sama sobě. Ta druhá osoba ani neví, že mě rozčílila a má třeba fajn den. To já mám den zkažený a není pravdou, že mi jej zkazil druhý. Náš den si totiž kazíme vždy jen my sami. Až příště budete nadávat na druhého řidiče, zkuste být k sobě hodnější a ten den si kvůli pár vteřinám setkání nepokazte úplně celý.

Kam na dovolenou?

„Pro skvělou dovolenou stačí 3 věci – dobrý parťák, kreditní karta a dobrá nálada“

Hurá, je tu zase volno, poflakování, mořský vzduch a tuna ryb! Sluneční paprsky nám barví kůži, jód stříká z uší, cestovní horečka za dveřmi! Slovo dovolená ve většině z nás vzbuzuje radostné pocity. Než ale ulehneme do sluncem rozehřátého písku a necháme se omývat blahodárnou slanou vodou, musíme vyřešit, kam vlastně na dovolenou jet. A zde může být pro některé z nás kámen úrazu. Výběr dovolené totiž do značné míry ovlivňuje pohodu na ní. A hrůzné nemusí být jen samotné vybírání dovolené; i výsledek, tedy samotná dovolená, může být více než „pohodu narušující“.

Abyste byli v pohodě i na dovolené, seznamte se s faktory, které pohodu na vaší dovolené nejvíce ovlivňují. Až poté půjdete do své oblíbené cestovní kanceláře nebo zapíchnete prst na mapě, budete již vědět, podle čeho vybírat a na co si dát pozor.

S cestovní kanceláří, nebo na vlastní pěst?

Věřím, že někteří z vás již mají dovolenou naplánovanou. Pro ty z vás, kteří stále váhají: „ Chcete využít služeb cestovní kanceláře, nebo vyrazíte na vlastní pěst?“ Vzhledem k mé praxi v cestovním ruchu využití cestovní kanceláře doporučuji dvěma typům cestovatelů: první skupinou jsou rodiny s dětmi, druhou skupinou jsou lidé nehovořící ani jedním světovým jazykem. Pokud zvolíte služby cestovní kanceláře, dbejte na následující:

Chtějte vidět pojištění dané cestovní kanceláře
Nechte si ukázat fotografie ubytovacího zařízení od klientů, nikoliv jen v katalogu
Podívejte se na recenze ubytovacího zařízení od nezávislých cestovatelů (doporučuji celosvětový cestovatelský portál www.tripadvisor.com)
Pokud jedete na „last minute“, počítejte s téměř 100% jistotou, že nebudete mít hotel, který požadujete (pokud jej chcete, musíte si zakoupit zájezd s časovým předstihem)
Nechte si vysvětlit obchodní podmínky CK (tak malé písmo jen tak nepřečtete)
Zjistěte si předběžnou hodinu odletu (to lze jen v případě last minute) – někdy může být odlet pozdní, přílet brzký a ztratíte tím 2 dny z dovolené
Využijte raději služeb specialisty na danou zemi; cestovní agentury zpravidla prodávají vše, ale nemají speciálně proškolené pracovníky

Cestování na vlastní pěst je více dobrodružnější a doporučuji je převážně lidem svobodným, s možností dovolené i mimo hlavní sezónu. Na co byste u tohoto typu cestování měli dbát?

Pokud chcete cestovat z místa na místo, rezervujte si na své cestě alespoň záchytné ubytování a nenechávejte vše “napospas osudu“ , v hlavní sezóně nemusíte ubytování na místě vždy sehnat
Rezervujte si hotely přes zahraniční systémy (např. www.expedia.com , www.booking.com), nejlépe přímo na internetové stránce hotelu – zaplatíte cenu bez jakýchkoliv přirážek zprostředkovatelů
Vybraný hotel prověřte na cestovatelském portálu (viz výše – www.tripadvisor.com)
V případě, že cestujete autem, zjistěte si poplatky za dopravu v daných státech (některé státy mají vysoké mýtné), odjíždějte z ČR mimo špičky (pátek odpoledne, sobotní výměnné turnusy, neděle navečer)
Zjistěte si, kdy jsou v daném státě (a ve státech přilehlých) svátky a volna – vyhnete se tak davům a ucpaným silnicím

Na co si dát pozor při výběru ubytování?

Špatný výběr ubytování vám může způsobit nepříjemné komplikace, na co tedy dávat pozor?

Destinace – to nejdůležitější! Primárně vybírejte podle toho, jaký národ je vám sympatický. Energičtí Italové, líní Řekové, zcela odlišní Egypťané?
Strava – hotel vám poskytne servis a více si odpočinete. Apartmán poskytuje volnost, ale připravte se na více starostí s nákupy apod. Pokud si chcete skutečně odpočinout, mějte zaplacenou alespoň snídani
Velikost hotelu – máte rádi klid? V tom případě se nežeňte do velkého komplexu. Některé hotely jsou vyloženě rodinné, jiné děti do 15 let dokonce zakazují
Poloha hotelu – jste sportovně založení a nevadí vám chodit na pláž? Chcete být v rušném centru, nebo na klidném předměstí, v přírodě? Zjistěte si, kde se hotel nachází a také, zda se kolem něj nestaví! Některé cestovní kanceláře uvádějí vzdálenost hotelu od moře chybně, ověřte si informaci přímo na stránkách daného hotelu.
Pokoje – některé pokoje nemusí být automaticky orientované na moře. Také mohou být menší, než je uvedeno v katalogu. Pokud jedete s dětmi a nemusíte šetřit – mějte oddělené pokoje.

Co budete na dovolené dělat?

No to je otázka, že? Odpočívat přece! Každý má však o odpočinku odlišnou představu. Někdo odpočívá při potápění, lezení po horách, někdo spánkem a jídlem. Ještě před odjezdem si uspořádejte rodinnou poradu a pobavte se o svých představách o dovolenkových aktivitách. Dohodněte se na nákupu příslušného vybavení ještě před odjezdem (míč, ploutve, karty, stolní hry) nebo rezervujte potřebné (auto, kola, loď, lísky do muzeí). Obhlídněte terén kolem vaší lokality a zjistěte všechny možnosti, které poskytuje. K obhlížení terénu doporučuji použít nadčasový satelitní program od společnosti Google.com – http://earth.google.com/ , ve kterém si prohlédnete lokalitu jako na dlani, úžasné a zadarmo.

A možná by to chtělo…

.. se před dovolenou pojistit (pro ty největší zapomnětlivce doporučuji www.evropska.cz – pojistíte se on-line a ihned)
.. zkontrolovat auto
.. zkontrolovat platnost dokladů (propadlý pas den před odjezdem není příjemné zjištění)
.. zkontrolovat platnost a limity kreditních karet

Dovolená by pro vás a pro vaši rodinu měla být magickým zážitkem, na který budou všichni vzpomínat spoustu dalších let. Je zdrojem nezapomenutelných, veselých a spojujících okamžiků. Pokud však dovolenou špatně zvolíte, můžete místo radosti a odpočinku strávit dovolenou zcela odlišnou od svých představ. Proto její přípravu nezanedbávejte a plánujte ji tak, abyste se na ní nejen vy, ale i vaši blízcí, cítili v pohodě.