Koučink při zdraví

Snažíte se zhubnout, ale točíte se v bludném kruhu. Pár kilo dole nahradí za pár měsíců pár kilo nahoře. A tak je to pořád dokola.Ukážu vám dnes 3 základní momenty, díky kterým se nám nedaří hubnout.

Dokud naše tělo funguje bez problémů, žijeme a nevnímáme jej. V okamžiku, kdy se ale postaví na zadní a pošle nám nějakou tu bolest, dokáže to být něco tak obrovského a nepředvídaného...

Věčně diskutovaná otázka: jsou solária opravdu tak škodlivá, jak se píše nebo je to jen nafouklá bublina zdravotníků, kteří jsou zásadně proti? Udělejte si názor sami.

Statistiky mluví jasně: 17 % dospělé populace České republiky trpí obezitou, dalších 35 % Čechů spadá do kategorie nadváha, 21 % naší populace svou váhu ignoruje. Kde se stala chyba?

Každý z nás disponuje nějakým tělem a také každý z nás je sám odpovědný za to, jak s ním nakládá. Naše tělesná schránka je pro nás všechny více než důležitá, i proto mě neustále překvapuje...

Jistě jste si již stokrát řekli, že budete cvičit. Vadí vám ovadlé paže, pneumatika na břiše nebo prostě nemáte fyzickou kondici. Místo činů však přichází výmluvy na nedostatek času, síly, absenci hezkého počasí ...

Zajímáte se o zdravou výživu? Není vám lhostejné, co si kupujete a co jíte? Přemýšleli jste někdy nad tím, co se stane s potravinami, když je tepelně zpracujete?

V posledním díle našeho seriálu „Braňte se rakovině“ se budeme věnovat psychice, která zásadně ovlivňuje naše zdraví, a proto je dobré ji zmínit i v souvislosti s rakovinou.

V minulém díle seriálu „Braňte se rakovině“ jste se mohli dozvědět něco o chemoprevenci a dnes s ní budeme pokračovat. Melatonin - mnoho lidí ví, že melatonin pomáhá při nespavosti, jen málokdo však ví...

Všichni víme, že po konzumaci cukru tloustneme a podíl cukru v naší stravě je zbytečně vysoký. Přijímáme cukr ze slazených nápojů, z pečiva, ze sladkých zákusků po obědě a také si sladíme kávu nebo čaj.

V minulém čísle našeho měsíčníku jste se dozvěděli, jak se bránit rakovině pomocí zdravé stravy a vhodných stravovacích návyků. V dnešním díle si povíme něco o takzvané chemoprevenci...

V minulém čísle měsíčníku jste měli možnost seznámit se s tím, jak vlastně rakovina vzniká a jak jí předcházet z hlediska preventivních vyšetření. V dnešním díle se zaměříme na jídelníček...

Rakovina dnes patří mezi obávané choroby a bohužel se pro mnohé z nemocných stává osudnou, smrtelnou nemocí. Jen v roce 2004 na tuto nemoc zemřelo více než 560 000 Američanů ...

Každý z nás někdy řešil svoji váhu. Ženy se většinou snaží shodit, pánové přibrat. Málokdo je dnes spokojený s tím, jak vypadá a kolik váží. Navíc, celosvětově stoupá výskyt obezity...

Za poslední tři roky si konečně i na pultech českých obchodů vydobyly bioprodukty své pevné místo – označení BIO už není nedostupným symbolem kvality a zdraví...

Je v pořádku, když pociťujete únavu ve chvíli, kdy po náročném dnu uléháte do postele. Je v pořádku, když jste unavení po několika probdělých nocích. Není ale v pořádku, když tentýž pocit přichází v okamžiku...

Začnu sportovat! Také se toto novoroční předsevzetí objevilo na vašem seznamu? Pokud to myslíte s pohybem vážně a navíc hledáte něco, co obohatí nejen tělo, ale i ducha, je tu sport právě pro vás ...

Ke zdravému životnímu stylu patří nejen pohyb, ale také plnohodnotná strava. Sportovci, kteří navíc své tělo zatěžují více než dvakrát týdně, používají různé vitaminové a proteinové doplňky.

Dnešní doba na nás klade vysoké nároky. Stále častěji slýcháme o zdravé životosprávě, cvičení, relaxaci, vitamínech a správných potravinových doplňcích.

Tak jako každý rok, s poklesem venkovní teploty a příchodem zimy hrozí našemu tělu nachlazení, chřipka či jiný nepříjemný společník. Pokud se vám již nepodařilo nachlazení zabránit a ležíte doma...

S příchodem podzimu je náš organismus vystavován intenzivnějším vnějším vlivům. Nejen, že máme méně slunečního světla a to má vliv na naši náladu, ale i pokles teploty a její změny...

Vláknina představuje skupinu nestavitelných látek, které jsou obsaženy v potravinách rostlinného původu - zejména v celozrnném pečivu, ovesných vločkách; dále ji najdeme v luštěninách, zelenině a ovoci.

Termín „detoxikace“ či „pročistění organismu“ každý z nás už někdy slyšel. Někteří provádějí detoxikaci často a získávají tak více energie, lepší imunitu či vypjatější pleť. Pro mnohé z nás je detoxikace spíše spojena ...