Work life balance aneb jak skloubit práci a rodinu

napsala: Lenka Černá

S pojmem „Work life balance“ jste se již určitě někde setkali. V překladu se tedy jedná o rovnováhu mezi prací a osobním životem, kterou zcela jistě hledá každý z nás. V pracovní oblasti jsou na nás mnohdy kladeny stále vyšší nároky a kdo chce kariérově růst, musí tomu také nějaký čas obětovat. Jak ale zvládnout rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, pokud máme rodinu a děti? Přináším vám několik rad, které vás sice nevystřelí na kariérní nebe, avšak mohou vám pomoci být v pohodě a užívat si života nejen po pracovní a finanční stránce, ale také v oblasti vašich vztahů.

Uvědomte si, jak je oblast vztahů důležitá

Náš život můžeme rozdělit do 4 základních životních oblastí – práce, vztahů, zdraví a peněz. V těchto čtyřech oblastech byste měli hledat nejen rovnováhu, ale také dobrý pocit. Není to um jen tak nějaký a pokud se nám dlouhodobě daří ve všech oblastech, zcela zaslouženě si můžeme gratulovat. Abyste našli rovnováhu mezi prací a vztahy, musíte si uvědomit důležitost právě oblasti vztahů. Pokud nám nebude fungovat manželství, nepůjde nám to ani v práci ani v oblasti financí. S kým budete vydělané peníze utrácet a s kým se budete radovat ze svých úspěchů? Nechtějte obětovat tak cenné vztahy své kariéře, jednoho dne můžete zjistit, že je vám pozice k ničemu, protože se z ní neradujete a chodíte do prázdného bytu.

Stanovte si přesné pracovní hranice

I když vás práce baví, neznamená to, že vám pohltí celý volný čas o víkendu, kdy můžete trávit volné chvilky s dětmi. Abyste zamezili „celovíkendovému“ zírání do počítače, stanovte si přesně, kdy budete pracovat a hodiny dodržujte. Pokud vám to pozice dovoluje, nechávejte si notebook v práci, díky tomu jej jednoduše nebudete moct otevřít doma a budete mít najednou času dostatek.

Komunikujte s blízkými a dodržujte slovo

Vztah není nikdy jen o jednom, ale o dvou minimálně. Pokud v práci skutečně musíte být, komunikujte o tom s blízkými a dohodněte se, jak si například vaši nepřítomnost vynahradíte, až projekt či uzávěrku dokončíte. Pokud něco blízkým slíbíte, slovo dodržte, jinak se z vás může stát otec či matka, který/á pořád něco slibuje, avšak nikdy nesplní. Pokud s blízkými nebudete komunikovat, riskujete, že vztahy ochladnou a v době, kdy na ně konečně budete mít čas, nikdo s vámi počítat nebude.

Buďte v práci efektivní

Den má jen 24 hodin, které buď využíváme v náš prospěch nebo naopak. Pokud chcete trávit více času s rodinou, o to více byste se měli naučit být v práci efektivní a nemarnit čas aktivitami, které vám nepřinesou výsledek. Doporučuji vám si poslechnout cd od Aleše Kaliny Time management 21.století a držet se těchto hlavních zásad:

1. Každý den si napíši, co konkrétně udělám
2. Na seznamu úkolů nikdy nemám více než 3 důležité úkoly
3. Strategické úkoly dělám jako první, až poté administrativu
4. Schůzky si plánuji tak, aby měly jasně stanovený konec, o kterém ví i druhá strana
5. Scházím se pouze s lidmi, kteří jsou důležití
6. Přes den jím lehce, abych odpoledne měl dostatek energie na práci
7. Dělám jen práci, která je v mé kompetenci
8. Nedělám práci za druhé jen proto, že neumím říci ne

Věnujte dětem pravidelný čas

Dokud vaše dítko nebude vydělávat peníze, nepochopí, proč dáváte přednost práci před ním. Proto je dobré s dítětem o práci nejen mluvit, ale také s ním trávit pravidelný příjemný čas, aby z vás také něco mělo. Zkuste si například každý týden naplánovat společný sport, čtení, cokoliv, co děláte rádi. Vaše dítě s vámi tak bude počítat a zároveň bude mít pochopení pro vaše přesčasy. Vezměte jej také někdy k vám do práce, aby vidělo v reálu, kde se každý den pohybujete. Bude se také zcela jistě cítit důležitě, když jej provedete celou firmou a ukážete kolegům.

Já osobně se držím jedné pravdy: „Nikdo z nás nechce poslední roky života v kanceláři“ ale s blízkými. Je dobré se občas pozastavit a zodpovědět si otázku, proč to vlastně všechno děláte a co je pro vás v životě vlastně důležité. Jistě to nebude jen pozice a peníze, ale také radost s blízkými a děti, které vidíte růst. Nalezněte tedy rovnováhu mezi prací a rodinou, váš život tak bude hojný nejen na peníze, ale také na radost a city.

PDF verze (klikni pravým a ulož jako)